脚踝扭伤浮肿怎么办
在室外的时候如果穿的鞋子不合适的话会造成脚踝扭伤，路不平走路时突然陷进坑里也会造成脚踝扭伤，冬天保暖做的不好，脚踝也是容易扭伤，所以脚踝扭伤是比较常发生的 ， 只是严重程度有差异而已，比如有的人脚踝扭伤之后就出现浮肿，那么脚踝扭伤浮肿怎么办呢，一起看看其解决方式 。
【脚踝扭伤浮肿怎么办】一、分清伤势的轻重 。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步 ， 按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治 。
二、正确使用热敷和冷敷 。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血 ， 控制伤势发展 。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散 。
三、正确按揉扭伤局部 。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心 ， 向周围各个方向擦揉 。
四、适当进行活动 。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重 ， 应停止活动 ， 抬高患肢 。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动 。
五、合理用药 。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大 ， 必要时用点“好得快”喷洒伤处 ， 会感到舒服点 。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了 。
人的脚踝是比较脆弱的部分，扭伤之后最少也是需要一周的修养时间的，有的人觉得不疼了就不再休息了，其实不疼了并不是真的好了，只有等到骨头和扭伤部位全部恢复之后才是真正的康复 。平时可以注意不要穿过小和跟过高的鞋子，而且注意室外活动不要有太夸张的动作等 。
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