不管是对什么类型的疾病 ， 规律的饮食都有助于病情的早日康复，而且食疗方法对身体没有任何副作用 ， 是最健康的治疗方法之一 。乳腺增生是比较常见的一种女性疾病 ， 该疾病会给女性的健康带来极大的困扰，而食疗方法就是常见的治疗方法之一，乳腺增生的饮食治疗方法有哪些，具体介绍如下 。
富含纤维素的蔬菜和水果，多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空 ， 延长食物经过消化道的时间 ， 减少脂肪吸收 ， 从而抑制脂肪合成，使激素水平下降 ， 有利于乳腺增生疾病的恢复 。
因为白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%)，该化合物能帮助分解雌激素 。平时乳腺增生的饮食可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜 ， 也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果 。建议每天摄入蔬菜500克 ， 水果250克 。
大豆食品，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮 ， 这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康 。建议每天早上喝一杯豆浆 ， 每周吃豆腐或豆腐干3至5次 。这是常见的乳腺增生的饮食原则 。
乳腺增生饮食要多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复 。
【乳腺增生的饮食治疗方法有哪些】乳腺增生的饮食治疗方法有哪些？希望上面的介绍对你有所帮助，所以如果女性朋友都被该疾病困扰的话，以上这些食疗就是不错之选 。当然病情严重的话，还要借助药物进行治疗，与此同时，在选择内衣的时候也要注意，一定要选择适合自己的舒适的 。
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