去湿气食物及食疗方 哪些食物能去湿

 人体内湿气过重会诱多种疾病,而夏天正是去除体内湿气的好时候,人们可以通过一些食疗去体内的湿气去除 。那么去除湿气的食物及食疗方有哪些呢?想知道小编马上就告诉你 。
去湿气食物及食疗方 1、薏米红豆粥
薏米红豆粥是生活中最常见的去湿气食疗方,它使用的薏米和红豆都是比较常见的食材,而且都具有祛湿健脾和利水消肿的重要功效,在煮制时可以把薏米和红豆提前泡制一下,泡好以后与清水一起放入锅中,开火熬制,熬到薏米软糯,红豆开花为止 。
2、茯苓粥
茯苓也是一种祛除湿气的特色食疗粥品,在制作时需要取粳米一百克,茯苓粉二十克,把它们洗好以后地起入锅熬制,在粥快要熬好的时候,加入食用盐和生姜少许调味,然后食用即可,这种粥品长期食用不但能去除体内湿气,还能预防慢性肝炎的发生 。
3、冬瓜粥也能去湿气
冬瓜粥也是一种去除湿气的食疗粥品,制作这种粥品时需要冬瓜一百克,粳米一百克,煮粥以前把冬瓜去皮切成小块,与洗好的粳米一起放入锅中加清水一起煮制,煮好以后根据自己的需要加入白糖或者食用盐进行调味即可 。冬瓜粥不但能祛湿还能利水消肿,对身体浮肿和小便不利也不错的缓解作用 。 
【去湿气食物及食疗方 哪些食物能去湿】

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