熬粥用开水还是冷水 煲粥用什么米煮最好
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熬粥用开水还是冷水
其实最好的就是开水 。
【熬粥用开水还是冷水 煲粥用什么米煮最好】 先用大火把粥煮开，然后文火住30分钟，这样会节省好多时间，米粒也会因为内外温度差异大而产生压力，使米粒裂开产生细小裂纹，这样米的香味就会出来了 。因此米就特别容易熟，粥的营养也就渐渐出来了 。
煲粥用什么米煮最好
一般是用大米加小米 。
主要是比较的健康，有的朋友喜欢粘稠的口感，可以加一点糯米 。建议可以煮杂粮粥，是最好的 。
喝粥的注意事项
1、喝粥最好搭配牛奶、青菜、豆浆等对稳定血糖有帮助的营养食品 。
2、尽量不喝熬制时间太长的粥，因为这样的粥糊化程度高，不利于血糖控制 。
3、粥时可放入山药、五味子、瘦肉等具有降糖作用的食物 。
4、在生病的时候，很多人就会选择喝粥，因为粥属于流食，比较容易下口，但是在营养方面，和相同体积的米饭比，就差了一些了 。
5、重要的一点就是，粥“不顶饱”，在喝下一碗粥的时候，发现自己已经饱了，但是过了一会，又饿了 。
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