玉米和红薯能一起吃吗，试试红薯、玉米、马蹄一起煮

荸荠和红薯的主要成分是水、淀粉、纤维素等。还含有一定的水溶性维生素和矿物质，成分相似，不会相互反应或降低营养价值。在食物口味上，马蹄是凉的、甜的，红薯是扁的、甜的，它们之间没有冲突，所以马蹄和红薯可以一起吃。不过红薯和马蹄都是富含淀粉的食物，要注意食用。

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原料
【玉米和红薯能一起吃吗，试试红薯、玉米、马蹄一起煮】红薯400克，鲜甜玉米1个，马蹄铁4个，冰糖30克。
生产方法

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1.把玉米削皮成颗粒。马蹄去皮洗净，切成黄豆大小的块。

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2.红薯去皮，切成薄片，放入锅中蒸20分钟至熟，放入碗中压成泥。

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3.红薯泥加入500毫升水，在锅里搅拌均匀，煮沸，加入玉米粒，煮5分钟。

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4.加入荸荠和冰糖，煮至冰糖融化。

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小贴士：红薯和马蹄不建议生吃。淀粉加热糊化后更容易消化，但生马蹄、红薯难以消化，可能会对人体造成不适。马蹄铁中可能有寄生虫，所以未剥皮的马蹄铁不能和去皮的马蹄铁或红薯放在一起，可能会污染其他食材。